5 απλοί τρόποι να σταματήσετε να αγχώνεστε

«Το άγχος δε μας γλιτώνει από τις στεναχώριες του αύριο, μας στερεί τις χαρές του σήμερα», είχε πει κάποτε η Κόρι τεν Μπουμ. Πράγματι, πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι η έντονη...

5 πράγματα που «ανάβουν» αμέσως άντρες και γυναίκες!

Τα είχατε σκεφτεί ποτέ;

Μπορεί να έχουμε πει αμέτρητες φορές ότι οι γυναίκες και οι άντρες είναι από εντελώς διαφορετικούς πλανήτες, αλλά όταν έρχεται η ώρα του έρωτα και του sex, κυρίως, τα πράγματα γίνονται πολύ πιο απλά! Στο κάτω κάτω και μόνο αν σκεφτεί κανείς, ότι τα 2 φύλα απολαμβάνουν εξίσου το sex, ο καθένας με τον τρόπο του, δεν έχει μεγάλη σημασία αυτό, είναι απολύτως λογικό να υπάρχουν πράγματα και στοιχεία τα οποία ερεθίζουν εξίσου έναν άντρα και μία γυναίκα! Δύσκολο; Εμείς λοιπόν, επειδή ξέρουμε ότι τελικά άντρας και γυναίκα είναι οι 2 όψεις του ίδιου νομίσματος, και ότι πάνω απ' όλα είναι άνθρωποι με τις... γνωστές ανάγκες, συγκεντρώσαμε 5 πράγματα που είναι ικανά να βάλουν φωτιά και στα 2 φύλα! Δώστε λοιπόν βάση για να καταλάβετε τελικά ότι δεν είμαστε και τόσο διαφορετικοί.

10 «κακά» πράγματα που σας κάνουν καλό

Τα «κακά» πράγματα είναι πραγματικά… κακά για εσάς, όμως κάποιες φορές μπορεί να είναι και καλά σε ότι αφορά την υγεία σας! Αυτό μπορεί να σας σοκάρει αλλά εξακολουθεί να είναι αλήθεια. Μπορείτε να εισπνέετε, να τρώτε, να πίνετε και να κάνετε τα παρακάτω «κακά» πράγματα χωρίς φόβο, ωστόσο μην ξεχνάτε ότι κατά βάση έχουν αρνητικές συνέπειες.

Προφυλακτικό: Τα 6 συχνότερα λάθη στη χρήση του

Το προφυλακτικό είναι η πιο διαδεδομένη μορφή αντισύλληψης, ωστόσο υπάρχουν μερικά συχνά λάθη που κάνουμε και μπορεί να οδηγήσουν σε άσχημα αποτελέσματα.

Μάθετε τι πρέπει να κάνετε και τι πρέπει να αποφεύγετε.

Υγεία: Γιατί πρέπει να πίνουμε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι!

Ο τρόπος που ξεκινάς την μέρα σου είναι πολύ σημαντικός, δεν έχει σημασία αν είσαι μητέρα, εργάτης, επιχειρηματίας, αθλητής, το πρώτο πράγμα που κάνεις το πρωί έχει πολύ μεγάλη σημασία! Μπορεί να σκέφτεσαι ότι το πρόγραμμα σου είναι πολύ φορτωμένο για ένα σωστό πρωινό...αλλά αν μπορείς να βρεις χρόνο μόνο για ένα πράγμα το οποίο μπορεί να βελτιώσει την υγεία σου ένα ποτήρι ζεστό νερό με το χυμό από μισό λεμόνι είναι ότι καλύτερο μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.

Αυτά… τρως και δεν αδυνατίζεις… Δες εδώ

Είστε σίγουροι πως καταναλώνετε τις σωστές τροφές αν θέλετε να χάσετε βάρος; Αν προσπαθείτε τόσο πολύ να χάσετε κιλά και δεν το καταφέρνετε, μάλλον πρέπει να αλλάξετε τη στρατηγική σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το βάρος σχετίζεται περισσότερο με την ποιότητα των τροφίμων που καταναλώνουμε, παρά με την ποσότητα. Αν λοιπόν προσπαθείτε τόσο πολύ να χάσετε κιλά και δεν το καταφέρνετε, μάλλον πρέπει να αλλάξετε τη στρατηγική σας.

Τι θα γινόταν αν σταματούσες να κοιμάσαι;

Όποιος πει ότι δεν απολαμβάνει έναν καλό, πολύωρο ύπνο που δεν διακόπτεται από κανένα ενοχλητικό ξυπνητήρι και συνοδεύεται από ένα καλό χουζούρεμα, σίγουρα λέει ψέματα… Τι θα γινόταν όμως αν αποφάσιζες να απαρνηθείς για πάντα τον αγαπημένο σου ύπνο; Τι μακροπρόθεσμο αντίκτυπο θα είχε στην αντίληψη, τα αντανακλαστικά και την υγεία σου;

<iframe width="640" height="360" src="//www.youtube.com/embed/nNhDkKAvxFk?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Love not Hope

<iframe width="640" height="360" src="//www.youtube.com/embed/-p5muDCZiI0?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

5 απίστευτες χρήσεις του baby oil, που ίσως να μη γνωρίζατε!

Baby oil. Ένα προϊόν, οικονομικό, αλλά τόσο μα τόσο χρηστικό. Όπως όλοι γνωρίζετε, το baby oil μπορεί να σας χαρίσει βελούδινη επιδερμίδα. Καλό θα ήταν να το φτιάχνετε μόνες σας στο σπίτι, όπου και θα χρησιμοποιείτε φυσικά υλικά. Ποιες είναι όμως οι χρήσεις του; Σε τι μπορεί να μας φανεί ιδιαίτερα χρήσιμο;

Τα νέα προϊόντα και το μακιγιάζ για το Φθινόπωρο 2013

Κάθε φθινόπωρο έχω όρεξη να κάνω αλλαγές. Ειδικά φέτος η ανάγκη μου αυτή είναι ακόμα πιο μεγάλη και έντονη. Ξεκίνησα λοιπόν από το μήκος των μαλλιών μου, το οποίο «κόντυνε» αρκετά και νομίζω ότι η συνέχεια θα ανήκει στο μακιγιάζ. Τι ακριβώς θα κάνω;

Οι γιατροί σοκαρισμένοι από το νέο τρόπο απώλειας βάρους!

Επιστήμονες από την Αμερική έχουν ανακαλύψει μια συγκλονιστική μέθοδο απώλειας βάρους... 14kg εξαφανίζεται σε 2 εβδομάδες!

Μπορώ να κάνω sex όταν έχω περίοδο;

Μπορεί η ερωτική επιθυμία να φτάνει στα ύψη όταν είστε ερωτευμένη, αλλά οι δύσκολες ημέρες αποτελούν εμπόδιο. Μπορείτε τελικά να κάνετε έρωτα όταν έχετε περίοδο ή απαγορεύεται; 

Τι είναι το σπυράκι; Γιατί δημιουργείται; Πως το αποφεύγουμε

Γιατί βγάζουμε σπυράκια και σπυριά με πύον; Τι συμβαίνει στο δέρμα μας με τους πόρους, το σμήγμα και διάφορα άλλα και αντιδράει ο οργανισμός μας έτσι; Δείτε!

Make up: επικίνδυνο ή αθώο στην υγεία; Κίνδυνοι;

Το makeup είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των γυναικών. Τι κινδύνους όμως κρύβει για την υγεία; Είναι αθώο ή επικίνδυνο; Ας δούμε!
Η αλήθεια είναι ότι το makeup έχει μπει για τα καλά στη ζωή των γυναικών. Επίσης, άλλη αλήθεια είναι ότι επηρεάζει και τον οργανισμό μας. Έτσι είναι αυτά, συνήθως πάντα υπάρχει και ένα τίμημα... 

Τι είναι η κυτταρίτιδα και τι την προκαλεί;

Κυτταρίτιδα. Ο μόνιμος εφιάλτης των γυναικών! Τι την προκαλεί και τι συμβαίνει στο σώμα μας; Μάθετε παρακάτω όλες τις λεπτομέρειες! Απλά και κατανοητά!
Εκατομμύρια γυναικών παραπονιέται για την υφή «φλούδας πορτοκαλιού», που αποκτούν μερικά σημεία του σώματός τους. 

ΣEΞ στην περίοδο: Τα 5 βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις!

Ένα θέμα ταμπού, που έχει να κάνει μονάχα με εσένα και το σύντροφό σου…

Αν ο παρτενέρ σου δεν έχει κανένα απολύτως πρόβλημα να κάνετε σeξ εκείνες τις 4-5 «δύσκολες ημέρες» και εσύ  δεν πεθαίνεις από τον πόνο, γιατί να μην… ενδώσετε στις σeξουαλικές σας ορμές
Τι πρέπει να γνωρίζεις:
#1 Δεν απαγορεύεται ιατρικά:
Οκ, ο γυναικολόγος σου δεν θα στο συνιστούσε αλλά δεν το απαγορεύει κι όλας!  Από ιατρικής άποψης το σeξ στην περίοδο είναι απολύτως φυσιολογικό, αρκεί να είστε πρόθυμοι και οι δύο να το κάνετε.

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ GOJI

Το Νο 1 ελιξίριο υγείας και μακροζωίας

Από τα 8.000 τρόφιμα και βότανα, που είναι γνωστά στο Θιβέτ και την Κίνα και χρησιμοποιούνται από τη λαϊκή ιατρική εδώ και χιλιάδες χρόνια, τα θιβετιανά Goji θεωρούνται η νούμερο ένα τροφή. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά τους είναι ότι αντιστρέφουν τη διαδικασία της γήρανσης σε μεγάλο βαθμό, αλλά για να γίνει αυτό θα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά και σε ακατέργαστη, φυσική μορφή και όχι σε χάπια ή σε χυμούς του εμπορίου. Μπορείτε να φτιάξετε φρέσκο χυμό μόνοι σας στο μίξερ, προσθέτοντας νερό, αφού οι συσκευασμένοι χυμοί βράζονται και τα Goji χάνουν μεγάλο μέρος των θρεπτικών συστατικών τους, ενώ τα ένζυμα σκοτώνονται.

Άσπρη ή μαύρη ζάχαρη; Ποια είναι καλύτερη τελικά;

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που είτε ξεκινώντας δίαιτα είτε απλά επειδή θέλουν να τρώνε υγιεινά επιλέγουν ως βασική γλυκαντική τους ύλη αντί για τη λευκή, μαύρη ζάχαρη.

Αρχικά, όπως όλοι γνωρίζουμε η λεγόμενη μαύρη ζάχαρη δεν είναι στην ουσία μαύρη, αλλά καφέ.

Δεν γνωρίζω για ποιόν λόγο δεν την αναφέρουμε ως καφέ (brown sugar), αλλά ως μαύρη, λάθος στη μετάφραση, δεν ξέρω. Είναι ένα από τα πολλά μυστήρια του Έλληνα

Πολλοί από εμάς προτιμάμε πχ το μαύρο ψωμί αντί του άσπρου, μιας και όντως κάνει περισσότερο καλό στην υγεία μας και στη δίαιτά μας.

Είναι όμως έτσι και στη ζάχαρη; 

Πρέπει να φοράω αντηλιακή κρέμα το χειμώνα;

... ή καλύτερα, διάβασε την ίδια φράση, χωρίς το ερωτηματικό. Η αντηλιακή προστασία τον χειμώνα δηλώνει τόσο απαραίτητη όσο τους καλοκαιρινούς μήνες.

Βιολογική ασπιρίνη Κρήτης…Η επανάσταση ήρθε από τα νότια!

Η νέα βιολογική ασπιρίνη φέρει την Κρητική υπογραφή. Ήρθε για να αλλάξει άρδην όλα όσα μέχρι σήμερα γνωρίζαμε για την προστασία της υγείας μας από τα κρυολογήματα και την κοινή γρίπη.