Η παρακολούθηση τηλεόρασης πάνω από τρεις ώρες την ημέρα συνδέεται άμεσα με την παχυσαρκία. Όσοι ακολουθούν αυτή τη συνήθεια έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι από ότι όσοι παρακολουθούν για λιγότερο από μία ώρα ημερησίως τηλεόραση.
Κάποιοι ερευνητές λένε ότι είναι 2... άλλοι 3 τα κιλά που παίρνουμε κάθε χρόνο εξαιτίας μόνο του τηλεκοντρόλ και όχι της τηλεόρασης. Αν σηκωνόμασταν από τον καναπέ ή το κρεβάτι για να... αλλάξουμε κανάλι, θα "καίγαμε" τόσες θερμίδες, οι οποίες ισοδυναμούν το λιγότερο με 1,5 κιλά βάρους κάθε χρόνο.
Οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, εκτός του ύπνου, βοηθά περισσότερο από ό τι η παρακολούθηση τηλεόρασης στην κατανάλωση ενέργειας από τον οργανισμό. Το διάβασμα, το γράψιμο, η ομιλία..ακόμη και η ακρόαση μουσικής!
Τα συμπτώματα του εθισμού:
* Χρησιμοποιούμε την τηλεόραση ως ηρεμιστικό.
* Παρακολουθούμε οτιδήποτε βρεθεί μπροστά μας, απλά για να δούμε κάτι.
* Αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε τον έλεγχο.
* Νευριάζουμε με τον εαυτό μας, επειδή παρακολουθούμε πολλή τηλεόραση.
* Δεν μπορούμε να σταματήσουμε την παρακολούθηση.
* Εκνευριζόμαστε όταν δεν μπορούμε να δούμε τηλεόραση.
