Πόσο επικίνδυνα είναι τα αυγά στη διατροφή μας;
Η χοληστερόλη που βρίσκεται σε μεγάλη ποσότητα στα αυγά είναι μία ουσία που θα πρέπει ιδανικά να περιορίζεται, ειδικά εάν τα επίπεδά της είναι υψηλά.
Σύμφωνα με τις ιατρικές μελέτες το ανώτατο όριο κατανάλωσης αυγών θα έπρεπε να είναι μέχρι τρία αυγά την εβδομάδα, μιλώντας για τους κρόκους.
Δύο πράγματα που θα πρέπει να προσέξετε όταν μαγειρεύετε τα αυγά είναι να μην προσθέτετε βούτυρο καθώς αυξάνονται τα λιπαρά και επίσης να πλένετε πολύ καλά τα χέρια σας γιατί είναι πολύ εύκολο να μεταφερθούν μικρόβια.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Εκφραστείτε ελεύθερα, πείτε ότι θέλετε αλλα μην βρίζετε χυδαία για να μην μπαίνουμε σε διαδικασία να σβήνουμε σχόλια, κάτι που δεν το θέλουμε!
Ευχαριστούμε...