Γλυκαιμικός δείκτης

Γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά14
Φιστίκια15
Αγκινάρα15
Σπαράγγι15
Μπρόκολo15
Κουνουπίδι15
Σέλινo15
Αγγούρι15
Μελιτζάνα15
Φασολάκια15
Μαρούλι, όλες οι ποικιλίες15
Πιπεριές, όλες οι ποικιλίες15
Mπιζέλια15
Σπανάκι15
Ντομάτες15
Κουκιά σόγιας, βρασμένο16
Κεράσια22
Σοκολατούχο γάλα24
Γάλα, πλήρες27
Φακές29
Γάλα σόγιας30
Βερίκοκα (αποξηραμένα)31
Γάλα, χωρίς λιπαρά32
Ρεβίθια33
Σίκαλη34
Μήλα38
Αχλάδια38
Ντοματόσουπα, κονσέρβες38
Φασόλια βραστά38
Δαμάσκηνα39
Καρότα, μαγειρεμένα39
Χυμός μήλου41
Σιτάρι πυρήνες41
Μαυρομάτικα φασόλια41
Ροδάκινα42
Πορτοκάλια44
Καρότο Χυμός45
Μακαρόνια45
Χυμός ανανά46
Ρύζι46
Σταφύλια46
Χυμός γκρέιπφρουτ48
Ψητά φασόλια, κονσέρβες48
Σοκολάτα 30g49
Μαρμελάδες49
Κριθάρι50
Παγωτό (χαμηλό σε λιπαρά)50
Χυμός πορτοκαλιού52
Ακτινίδια53
Μπανάνες54
Γλυκοπατάτα54
Τσιπς54
Ρύζι, (καφέ)55
Μακαρόνια, (σκληρό σιτάρι)55
Ποπ κορν55
Muesli56
Μάνγκο56
Πατάτες, βρασμένες56
Πίτα από σουβλάκι57
Ρύζι, άγριο57
Βερίκοκα57
Πατάτες57
Χωνευτικά ποτά58
Ρύζι, άσπρο58
Πίτσα, (μονο τυρί)60
Παγωτά61
Πατάτες, κονσέρβες61
Τηγανίτα (χωρίς ζάχαρη)62
Ψωμί σικάλεως64
Βερίκοκα (κονσέρβες σε σιρόπι)64
Σταφίδες64
Παντζάρια64
Τούρτα, τάρτα65
Ανανάς66
Κρουασάν67
Σιτάρι ψιλοκομμένο69
Πουρές πατάτας70
Λευκό ψωμί71
Καρπούζι72
Κουκιά79
Κορν φλέικς83
Πατάτες, τα στιγμιαία83
Πατάτα, ψητή85
Καφέ ζυμαρικά92

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εκφραστείτε ελεύθερα, πείτε ότι θέλετε αλλα μην βρίζετε χυδαία για να μην μπαίνουμε σε διαδικασία να σβήνουμε σχόλια, κάτι που δεν το θέλουμε!

Ευχαριστούμε...