Τα 15 καλύτερα δωρεάν online games για να να περνάτε ευχάριστα την ώρα σας

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Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν οπότε και ο ελεύθερος χρόνος μεγαλώνει! Τι καλύτερο από να τον περάσετε παίζοντας δωρεάν παιχνίδια;

Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μία λίστα με τα 15 καλύτερα παιχνίδια, όλα δωρεάν, για να περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας στις διακοπές! Μπορείτε να κάνετε σελιδοδείκτη την σελίδα έτσι ώστε να γυρίσετε και να δοκιμάσετε περισσότερα παιχνίδια!

Καλή διασκέδαση!

Goal United

To GoalUnited είναι ένα από τα καλύτερα ποδοσφαιρικά sport manager παιχνίδια παγκοσμίως! Γίνε ο μάνατζερ της ομάδας σου, διαχειρίσου τις αγώνες & μεταγραφές και συναγωνίσου με manager απ’όλο τον κόσμο!

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JUSTIN BIEBER SEX TAPE
Grepolis

Χτίσε μεγαλοπρεπείς πόλεις, δημιούργησε ισχυρές συμμαχίες, εκμεταλλεύσου τη δύναμη των θεών, κατέκτησε τον κόσμο!

Περισσότερες πληροφορίες για το Grepolis – Παίξε το Grepolis

Φυλετικές μάχες

Οι Φυλετικές Μάχες είναι ένα on-line παιχνίδι που παίζεται στον μεσαίωνα. Ο κάθε παίκτης ελέγχει ένα χωριό και επιδιώκει δόξα και δύναμη.

Περισσότερες πληροφορίες για τις Φυλετικές Μάχες – Παίξε τις Φυλετικές Μάχες

War 2

Το παιχνίδι σε μεταφέρει στον δεύτερο παγκόσμιο πόλεμο όπου η Ελλάδα πολεμούσε ενάντια στις δυνάμεις του Άξονα.

Περισσότερες πληροφορίες για το War 2 – Παίξε το War 2

Dragensang Online

Το Drakensang Online είναι το πρώτο Browser RPG παιχνίδι περιπέτειας του διάσημου έπους DrakenSang το οποίο ξεχωρίζει για τα εκπληκτικά γραφικά και το λεπτομερώς σχεδιασμένο κόσμο του.

Περισσότερες πληροφορίες για το Dragensang Online - Παίξε το Dragensang Online

Forge of Empires

Το Forge of Empires είναι ένα παιχνίδι στρατηγικής το οποίο παίζεται μέσω ενός browser. Στο παιχνίδι αυτό δημιουργείς την πόλη σου και την ακολουθείς από την αρχή της Λίθινης Εποχής και ανά τους αιώνες.

Περισσότερες πληροφορίες για το Forge of Empires - Παίξε το Forge of Empires

Khan Wars

Khan Wars, το βραβευμένο μεσαιωνικό παιχνίδι στρατηγικής. Παίξτε δωρεάν τώρα με χιλιάδες παίκτες από όλο τον κόσμο!

Περισσότερες πληροφορίες για το Khan Wars - Παίξε το Khan Wars

Nemexia

Το Nemexia είναι το πιο συναρπαστικό δωρεάν διαδικτυακό παιχνίδι στρατηγικής. Δημιουργήστε ισχυρές συμμαχίες, αποικίστε νέους πλανήτες και εξερευνήστε τις τελευταίες τεχνολογίες ώστε να τελειοποιήσετε την διαστημική αρμάδα σας!

Παίξε το Nemexia

Travian

Στο TRAVIAN σαν παίκτης, θα κτίσεις την δική σου αυτοκρατορία, θα φτιάξεις έναν ισχυρό στρατό και θα πολεμήσεις με τους συμμάχους σου για την κατάκτηση του κόσμου.

Περισσότερες πληροφορίες για το Travian – Παίξε το Travian

Battlestar Galactica

Η μάχη μεταξύ του ανθρώπου και των μηχανών έχει ξεκινήσει! Βασισμένο στην ομώνυμη σειρά!

Περισσότερες πληροφορίες για το Battlestar Galactica – Παίξε το Battlestar Galactica

Dark Orbit

Το DarkOrbit είναι το απόλυτο παιχνίδι ανάμεσα στα διαστημικά games: Εκατομμύρια παίκτες αλωνίζουν τους γαλαξίες, αναζητώντας συνεχώς πρώτες ύλες, οπλισμένοι για κάθε μάχη.

Περισσότερες πληροφορίες για το Dark Orbit - Παίξε το Dark Orbit

Farmerama

Γίνε αγρότης στο δικό σου προσωπικό χωράφι. Θέρισε, καλλιέργησε, εμπορεύσου και σαμπόταρε τους συμπαίκτες σου! Γίνε ο ήρωας του λιβαδιού!

Περισσότερες πληροφορίες για το Farmerama – Παίξε το Farmerama

Ikariam

Ο ήχος της θάλασσας, μια απέραντη παραλία και ήλιος! Σε κάποιο μικρό νησάκι, κάπου στη Μεσόγειο, ένας αρχαίος πολιτισμός ανθίζει! Υπό την ηγεμονία σου ξεκινά μια εποχή πλούτου και επεκτατισμού.

Περισσότερες πληροφορίες για το Ikariam – Παίξε το Ikariam

Seafight

Το Δωρεάν Online Πειρατικό Παιχνίδι! Γίνε ένας πειρατής πλοηγώντας το δικό σου πλοίο και φέρε τον τρόμο στους Επτά Ωκεανούς. Έλα στον κόσμο των online πειρατικών παιχνιδιών.

Παίξε το Seafight

Age of Empires Online

Το καλύτερο παιχνίδι στρατηγικής όλων των εποχών, τώρα δωρεάν! Γίνε ηγέτης των Ελλήνων, Εγυπτίων, Περσών, Κελτών κτλ και οδήγησε τον λαό σου στη νίκη!

Παίξε το Age of Empires Online

20+1 πράγματα που δεν ξέρετε για τα ζώα!

Το πλήθος των ζώων και των εντόμων που υπάρχουν σε αυτόν τον κόσμο σίγουρα προκαλεί κατάπληξη στο ανθρώπινο μυαλό. Από τον μικροσκοπικό ψύλλο μέχρι τη μεγάλη γαλάζια φάλαινα κάθε ζώο ή έντομο έχει μια μοναδική ιδιότητα που το κάνει να ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα. Ακόμα κι αν είστε… 
σαΐνι στη ζωολογία, σίγουρα θα εκπλαγείτε με τα περισσότερα από αυτά τα 21 καταπληκτικά γεγονότα για τα ζώα και άλλο τόσο για τα έντομα. Από την ανθεκτικότητα και τις σωματικές ικανότητες μέχρι την ταχύτητα και την εξυπνάδα…

1. Στρουθοκάμηλος

Μπορεί να τρέξει πιο γρήγορα από το άλογο, ενώ το αρσενικό βρυχάται σαν λιοντάρι.

2. Νυχτερίδα

Είναι το μοναδικό θηλαστικό που έχει την ικανότητα να πετάει.

3. Καγκουρό

Χρησιμοποιεί την ουρά του για ισορροπία και αν τη σηκώσει από το έδαφος θα… φάει τα μούτρα του σε λίγα δευτερόλεπτα.

4. Αράχνη

Κατά μέσο όρο υπάρχουν 50.000 αράχνες ανά στρέμμα σε όλους τους χώρους πρασίνου!

5. Τίγρης

Οι τίγρεις έχουν λωρίδες όχι μόνο στη γούνα τους αλλά και στο δέρμα τους!

6. Ψύλλος

Μπορεί να πηδήξει μέχρι και 200 ​​φορές το ύψος του.

7. Γάτα

Έχει 32 μυς σε κάθε αυτί γι’αυτό και είναι οι καλύτερες… κουτσομπόλες!

8. Ελέφαντας

Μπορούν να μυρίσουν το νερό έως και 3 μίλια μακριά. Επίσης, είναι ένα από τα τρία θηλαστικά που έχουν εμμηνόπαυση – τα άλλα δύο είναι οι φάλαινες και οι γυναίκες.

9. Κοάλα

Τρέφονται αποκλειστικά με φύλλα ευκαλύπτου.

10. Κάστορας

Επειδή τα δόντια τους δεν σταματούν ποτέ να μεγαλώνουν οφείλουν να ροκανίζουν διαρκώς διάφορα αντικείμενα προκειμένου να διατηρούν διαχειρίσιμο τη μήκος τους.

11. Μυρμήγκι

Αντιστοιχούν 1.000.000 μυρμήγκια σε κάθε άνθρωπο στον πλανήτη! Από τα πιο ανθεκτικά πλάσματα που δεν κοιμούνται ποτέ και δεν έχουν πνεύμονες.

12. Στρείδι

Μπορεί να αλλάξει το φύλο του ανάλογα με το ποιος είναι καλύτερος για αναπαραγωγή! Το αρσενικό ή το θηλυκό;

13. Πεταλούδα

Έχει δύο σύνθετα μάτια που αποτελούνται από χιλιάδες φακούν, αλλά μπορεί να δει μόνο το κόκκινο, το πράσινο και το κίτρινο χρώμα.

14. Σαλιγκάρι

Αν χάσει το ένα μάτι του μπορεί να δημιουργήσει ένα νέο στο πίσω μέρος του σώματός του.

15. Χελώνα

Το φύλο μιας χελώνας ξεχωρίζει από το θόρυβο που κάνει. Τα αρσενικά γρυλίζουν, τα θηλυκά σφυρίζουν!

16. Καμηλοπάρδαλη

Είναι το μοναδικό ζώο χωρίς φωνητικές χορδές.

17. Σκίουρος

Εκατομμύρια δέντρα φυτεύονται τυχαία από σκίουρους που θάβουν ξηρούς καρπούς και ξεχνάνε μετά πού τους έκρυβαν τόσα χρόνια.

18. Φάλαινα

Μπορεί να δημιουργήσει τον δυνατότερο ήχο από κάθε άλλο ζωντανό πλάσμα.

19. Σκύλος

Η μύτη του σκύλου είναι μοναδική όσο τα δακτυλικά αποτυπώματα του ανθρώπου.

20. Γουρούνι

Τα γουρούνια επικοινωνούν μεταξύ τους με περισσότερες από 20 φωνές, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία βρίσκονται.

21. Κανίς

Τα… γαλλικά κανίς στην πραγματικότητα προέρχονταν από τη Γερμανία! Ίσως θα πρέπει να ονομάζονται Γκρετλ αντί για Φίφι!
perierga.gr

PRADA EYEWEAR 2013

Παρουσίαση ολόκληρης της νέας συλλογής PRADA EYEWEAR 2013 στο Εye Q – Golden Hall

H PRADA, η κορυφαία Ιταλική μάρκα συνώνυμη του στυλ και της αισθητικής, και το Eye Q ΣΥΚΑΡΑΣ σας καλωσορίζουν στην παρουσίαση ολόκληρης της νέας συλλογής PRADA EYEWEAR 2013 την 1η -10 Δεκέμβρη στο Golden Hall.

Η Συλλογή στα Γυναικεία Γυαλιά Φθινόπωρο/Χειμώνας 2012-2013 της PRADA εκφράζει την πολυτέλεια και τον αισθησιασμό μέσα από την αναπαραγωγή γεωμετρικών σχημάτων, εμπνευσμένα από τα στυλ των αρχών του 20ου αιώνα. Σε γραμμές «cat eye», που έχουν διακοσμηθεί με χρωματιστά πετράδια και συνδυασμούς υλικών, acetate με μέταλλο σε επιτηδευμένα design, που εκφράζουν την εκλεπτυσμένη θηλυκότητα. Στη χρωματική παλέτα, πρωτότυπη ταρταρούγα σε ροζέ απόχρωση που σχηματίζει ‘νερά’ για ένα ασυνήθιστο εφέ και ολοκληρώνει τη σειρά των κλασικών αποχρώσεων.

Ενώ η Συλλογή στα Ανδρικά Γυαλιά Φθινόπωρο/Χειμώνας 2012-2013 της PRADA εμπνέεται από την ιδέα της εξουσίας, σε ένα σκηνικό όπου οι χαρακτήρες παρουσιάζονται με υπερβολικές πόζες και συνωμοτικές ματιές. Εικόνες που καθορίζουν το στυλ του σύγχρονου gentleman. Τα στρογγυλά σχήματα κυριαρχούν, ενώ οι μεταλλικοί ή acetate σκελετοί σε ένα πρωτότυπο στυλ, εκφράζουν τον ισχυρό χαρακτήρα των μοντέλων.

Τα άλμπουμ του μήνα

Οι απολογίες της Rihanna, τα μουγκρητά των Rolling Stones, η επιστροφή των Soundgarden, o νέος Robbie Williams, Aerosmith, Kid Rock και μεγάλες κυκλφοφορίες του μηνός Νοεμβρίου.H mainstream δισκογραφία κυριάρχησε μέσα στο Νοέμβριο με Kylie Minogue, Rihanna, Robbie Williams και Christina Aquillera αλλά και 'μεγάλες' ροκ κυκλοφορίες από Soundgarden, Aerosmith, Rolling Stones και Kid Rock.

Rihanna - Unapologetic

7/10

Παίρνεις ότι καλύτερο υπάρχει στην πιάτσα, στιχουργό/ μουσικό/ τραγουδοποιό, και η τεράστια φωνή/ περσόνα/ σκηνική σου θα φροντίσει για τα υπόλοιπα. Κάνεις έναν δίσκο τόσο φιλόδοξο που δεν τολμάς να σκεφτείς μήπως αποτύχει, μήπως μετά θα πρέπει να το μαζέψεις κάπως το πράγμα.  Και στο τέλος κάνεις ένα από τα πιο μεγάλα PR stunts, φορτώνεις ένα αεροπλάνο δημοσιογράφους, τους ποτίζεις και τους ταίζεις και τους γυρνάς στις μεγαλύτερες πρωτεύουσες του κόσμου όπου και το παρουσιάζεις. Μόνο που κάποια πρακτικά θέματα δε λύνονται έτσι. Π.χ πως θα δέσουν τόσοι πολλοί συντελεστές, πότε θα προλάβουν να δημιουργηθούν εκείνες οι χημείες που θα αναδείξουν κάτι πραγματικά μεγάλο. Και τελικά μένεις με το γνωστό μισό χιπ χοπ-μισό μπαλάντες δίσκο και την τεράστια φωνή σου να μπαλώνει τις τρύπες. Αλλά αυτό είναι εντελώς εκτός των αρχικών προθέσεων. Δε χρειαζόταν τόση ταλαιπώρια.

Kid Rock - Rebel Soul

6/10

Καλό είναι να βγαίνουν τέτοιοι δίσκοι παρά τις γνωστές αδυναμίες στη φωνή του Kid Rock. Αυθεντικοί, επαναστατικοί, όπως ήταν κάποτε το Rock 'n' Roll δηλαδή.

Rolling Stones- GRRR!

7/10

Συλλογή 50 τραγουδιών -δύο καινούρια, σε τριπλό CD, : 1ο τα τραγούδια που τους καθιέρωσαν π.χ. Under My Thumb, Paint It Black., 2o η ώριμη περίοδος και 3ο τα τελευταία 34 χρόνια. Σίγουρα μπορείς να πεις "α, δεν έχει αυτό" και "α, δεν έχει εκείνο" αλλά πιο ολοκληρωμένο πακέτο μάλλον δεν παίζει.  Ή μάλλον παίζει, η super deluxe έκδοση του ιδίου πακέτου.

Soundgarden - King Animal

7/10

Πολύ μεγάλη επιστροφή δεδομένης της ιστορίας και της παρακαταθήκης που έχουν αφήσει. Δηλαδή, κάτσε μέτρα πόσες νέες μπάντες τους έχουν θεούς και προσπαθούν να τους μοιάσουν. Γι' αυτό είναι σχεδόν υποχρεωτικό να αναφέρθούν και οι δύο αναγνώσεις: Ενα σύνολο από εξαιρετικά τραγούδια αλλά τίποτα καινούριο το "King Animal". Βέβαια κάτι τέτοιο θα ήταν πραγματικά mission impossible δεδομένης της 15ετούς απουσίας τους οπότε αρκούμαστε με τις υποσχέσεις που αφήνει για το μέλλον.

Robbie Williams  -Take the Crown

7/10

Νέος Robbie Williams για παλιούς φαν που δεν ξέχασαν την απλή ποπ μουσική του αλλά όχι ο δίσκος που θα επαναπροσδιορίσει την καριέρα του στη νέα εποχή.

Aerosmith - Music From Another Dimension!

6/10

Ομοίως, με τη διαφορά ότι εδώ οι Aerosmith κινούνται συνειδητά προς τον 70s blues ήχο που τους καθιέρωσε στο παγκόσμιο μουσικό στερέωμα.

Christina Aguillera - Lotus

8/10

Υπάρχει κάτι πολύ περίεργο εδώ, καθώς η Christina Aguillera παραδίδει ένα πολύ συνεκτικό ποπ άλμπουμ που κάνει το βήμα παραπάνω προσθέτωντας electro-pop πινελιές στις soul μπαλάντες και τη ντίσκο που την ξέραμε. Το οποίο μάλλον είναι ένα ημιτελές electro-pop ή electro-clash βήμα γιατί πιθανότατα πρόλαβε η Lady Gaga και τότε οι κακές γλώσσες θα λέγανε ότι όχι μόνο πάχυνε αλλά αντιγράφει και κάποια που είναι στο κουρμπέτι πολύ λιγότερα χρόνια. Αλλά που τσιμεντώνει την καριέρα της που μέχρι πρότινος θεωρήθηκε σε κάθοδο.

Kylie Minogue - The Abbey Road Sessions

6/10

Σούπερ φιλόδοξο από κάθε άποψη εγχείρημα της Kylie, με 16 ποπ επιτυχίες ξαναδουλεμένες με κιθάρα, πιάνο, λοιπά έγχορδα και φυσικά τύμπανα. Ένα αναπάντεχο ορχηστρικό best of με στιγμές από την Stock-Aitken-Waterman περίοδο, τη συνεργασία με τον σκοτεινό Nick Cave και το τζειμσμποντικό ‘Confide In Me’.

Brian Eno - Lux

9/10

75 λεπτά ambient μουσικής γραμμένης για να "συνοδεύσει" την έκθεση του στη Μεγάλη Πινακοθήκη του Τορίνο. Γραμμένης σύμφωνα με το "δόγμα" του, για να ενισχύσει, δηλαδή, την αντίληψη του περιβάλλοντα χώρου, που μπορεί να ακούγεται κάπως βαρύγδουπο και χωρίς ιδιαίτερο περιεχόμενο αλλά δε αλλάζει το γεγονός ότι πρόκειται για φανταστικά όμορφη μουσική. Άλλωστε, σε πολλές δουλειές του Eno εσύ βάζεις το περιεχόμενο και τη δομή με το μυαλό σου.

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L'équilibre acido-basique de l'organisme

L'équilibre acido-basique de l'organisme est essentiel pour être en bonne santé. De multiples réactions enzymatiques sont dépendantes du maintien dans une étroite limite du pH des milieux extra et intracellulaires. Une rupture de cet équilibre peut être à l'origine de nombreux troubles de la santé. Notre alimentation et nos habitudes alimentaires font pencher la balance vers l'acidification. Une alimentation mieux équilibrée, la pratique de l'exercice physique et la prise de suppléments nutritionnels à base de minéraux et de végétaux alcalinisants permettent souvent de rétablir un bon équilibre.

Dans la terminologie médicale, lorsque l'on parle de l'équilibre acide/base on fait référence au pH (potentiel d'hydrogène) sanguin qui doit être maintenu proche de 7,4 (légèrement alcalin ou basique).

Régulation de l'équilibre acido-basique L'équilibre acido-basique dans le sang et les tissus revêt une telle importance que de nombreuses fonctions biologiques sont impliquées dans sa régulation, incluant la respiration, l'excrétion, la digestion et le métabolisme cellulaire. Dans la circulation sanguine, des substances appelées tampons agissent chimiquement contre les modifications du pH. Dans le sang, les plus importants de ces composants sont le bicarbonate, l'albumine, la globuline et l'hémoglobine.

Les reins réagissent également au pH sanguin. Si le sang est trop acide, ils excrètent dans l'urine l'hydrogène excédentaire et retiennent un excès de sodium. Le phosphore, sous forme de phosphate, est indispensable à cet échange. L'organisme l'obtient des os lorsqu'il n'est pas disponible autrement. Lorsque le sang est extrêmement acide, les reins utilisent une méthode différente et excrètent dans les urines des ions ammonium. Lorsque l'organisme est trop alcalin, le processus est inversé pour retenir les ions hydrogène. Les poumons participent eux aussi à la régulation de l'équilibre acido-basique en éliminant le dioxyde de carbone du sang. Le dioxyde de carbone se combine dans le corps avec l'eau pour former l'acide carbonique, de telle sorte qu'éliminer le dioxyde de carbone équivaut à éliminer l'acide. Le rythme respiratoire peut varier en fonction de l'acidité du corps, s'accélérant dans conditions acides pour éliminer le dioxyde de carbone, ralentissant dans des conditions alcalines pour retenir les acides et réduire l'alcalinité. Tout comme le pH de la circulation sanguine est maintenu sous un étroit contrôle, l'environnement acido-alcalin à l'intérieur des cellules est lui aussi régulé pour rester dans d'étroites limites. La régulation peut se faire grâce à des pompes dans les membranes cellulaires qui permettent à l'hydrogène d'entrer ou de sortir des cellules.

La plupart de ces pompes ont besoin pour fonctionner de phosphore et de magnésium. La régulation du pH à l'intérieur des cellules peut également se faire par des modifications des réactions chimiques produisant des quantités d'hydrogène plus ou moins importantes.

Évaluer l'acidité ou l'alcalinité de son corps Le plus facile est de tester le pH de son urine avec des bandelettes de papier pH. Humidifiée avec de l'urine, la bandelette se colore immédiatement, chaque couleur correspondant à un pH. La première urine excrétée au réveil le matin peut avoir un pH de 5 ou même inférieur. Le corps se débarrasse de son acidité au cours du sommeil. Dans la journée, un pH sain doit être compris entre 7 et 7,5.

Réactions régulatrices à l'acidose ou à l'alcalose En cas d'acidose, le pH du sang est trop acide (inférieur à 7,35). Dans ce cas, les systèmes tampon du sang vont réagir pour faire évoluer le pH vers l'alcalin et le rythme de la respiration va augmenter pour éliminer l'acide carbonique par exhalation de dioxyde de carbone. Ensuite, les reins vont augmenter l'acidité des urines et l'équilibre sera rapidement rétabli. L'acidose n'est pas provoquée par l'absorption d'aliments acides comme les citrons ou les oranges, mais résulte le plus souvent de troubles du métabolisme, comme le diabète ou la famine, des maladies rénales ou des troubles respiratoires limitant la libération du CO2 par les poumons. L'alcalose, moins courante que l'acidose, peut résulter d'hyperventilation (une respiration trop rapide), d'une perte d'acide stomacal provoquée par des vomissements excessifs, de la sur-utilisation de médicaments antiacide ou antiulcère. Dans ce cas, le système de tampons du sang va ajuster en direction de l'acide, la respiration va devenir moins profonde pour conserver le CO2 et augmenter les niveaux sanguins d'acide carbonique. Là encore, les reins contribuent à l'équilibre en excrétant moins d'urine alcaline.

Une balance qui penche vers l'acidité Ces réactions de régulations fonctionnent lorsque l'organisme est dit en bonne santé. La tendance naturelle de notre corps est cependant de faire pencher la balance vers l'acidité, son propre métabolisme produisant sans cesse des déchets acides éliminés essentiellement par les reins et les poumons. Lorsque le fonctionnement de ces organes est perturbé, sous l'influence de facteurs acidifiants, la production d'acide devient trop importante et les déchets sont expulsés vers le tissu conjonctif pour que le pH sanguin conserve une valeur normale. Ce processus d'acidification peut avoir pour conséquence l'acidose tissulaire chronique qui accélère le processus de vieillissement et constitue un terrain propice à l'apparition de nombreuses maladies.

La chimie acide/base de la digestion Les cellules de la paroi stomacale sécrètent de l'acide chlorhydrique. Cet acide est suffisamment fort pour causer une légère sensation de brûlure s'il est placé sur votre peau, mais votre estomac est protégé par le mucus sécrété par les autres cellules. L'acide chlorhydrique a deux importantes fonctions : il agit directement sur les aliments, essentiellement sur les protéines, amorçant le processus de dégradation appelé hydrolyse et facilitant le travail d'une importante enzyme, la pepsine. Lorsqu'il n'y a pas suffisamment d'acide chlorhydrique, la pepsine est inactive avec pour résultat une mauvaise digestion. Le pH normal de l'estomac se situe entre 1,5 et 2,5 (très acide). Il est neutralisé, dans une certaine mesure, par les aliments absorbés. Mais l'estomac est capable, au cours du repas, de se ré-acidifier pour terminer le processus de la digestion. Pendant ce temps, nos aliments ont été réduits en une masse semi-liquide appelée chyme dont le pH, bien moins acide, se situe entre 3,5 et 5, prête à passer dans l'intestin grêle. La digestion se poursuit dans l'intestin grêle sous l'action des enzymes sécrétées par le pancréas, la vésicule biliaire et la paroi intestinale. Mais il y a ici une différence fondamentale. Alors que l'étape initiale de la digestion dans l'estomac requiert un milieu fortement acide, les étapes ultérieures demandent un environnement alcalin. C'est la raison pour laquelle 90 % de l'absorption totale se produit dans l'intestin grêle et que son tissu absorbant est extrêmement sensible. Ce changement important et rapide en pH alcalin se produit dans le pancréas qui sécrète les quantités nécessaires de bicarbonate. En fait, sur une base quotidienne, le pancréas pourrait produire l'équivalent de 6 comprimés d'Alka-Seltzer. La digestion est donc un processus complexe et délicat, impliquant des mécanismes de réaction entre l'estomac et le pancréas pour maintenir les niveaux optimaux acide/base. L'utilisation excessive de tout médicament qui altérerait cet équilibre est potentiellement nuisible.

Les aliments acidifiants ou alcalinisants L'alimentation fournit des ions hydrogène (acides) ou bicarbonates (basiques). Selon que les ions hydrogène prédominent ou non, le sang est plus ou moins acide. Un excès d'acidité dans le sang peut augmenter le risque d'ostéoporose, de diabète, d'athérosclérose, d'hypertension ou de certains cancers.

Au stade final de la production d'énergie, le contenu minéral des aliments n'est pas oxydé. Il laisse donc un résidu alcalin, acide ou neutre selon le mélange de minéraux trouvé dans les aliments. Le soufre, le phosphore et le fer forment des ions acides dans l'organisme. On trouve principalement ces minéraux dans les protéines comme la viande, le poisson, les œufs, la volaille, les céréales ou les noix. Ces aliments sont donc des aliments acidifiants. Le potassium, le calcium, le magnésium et le sodium forment dans le corps des réactions alcalines. On les trouve principalement dans les fruits et les légumes que l'on appelle donc les aliments alcalinisant ou générateurs de bases. Tout cela est affaire d'équilibre. Ainsi, par exemple, le lait est riche en protéines, en soufre et en phosphore et vous pourriez penser que c'est un aliment qui forme des acides. Mais il contient suffisamment de calcium pour faire l'équilibre et être quasiment neutre. Le métabolisme et la digestion de chacun jouent également un rôle déterminant dans le fait qu'un aliment laisse un résidu alcalin ou acide. Ainsi, par exemple, certains aliments contenant des acides organiques comme les citrons ou les tomates ne doivent normalement pas laisser de résidus acides. Mais chez certains individus, ils peuvent être incomplètement métabolisés et devenir chez eux des aliments acidifiants. C'est fréquemment le cas lorsque les niveaux d'acides stomacaux sont bas ou lorsque l'activité de la thyroïde est perturbée.

D'autres éléments influent également sur l'équilibre Des facteurs métaboliques ou de style de vie affectent également l'acidité de notre corps et les réactions des aliments. Les infections, le fait de fumer, la consommation d'alcool ont ainsi tendance à rendre l'organisme plus acide. De plus, le contenu de l'alimentation en éléments-traces affecte également l'équilibre acido-basique. Des quantités adéquates de magnésium et de phosphore sont nécessaires au bon fonctionnement des pompes cellulaires. Le zinc est indispensable à la sécrétion d'acide dans l'estomac et pour la rétention ou l'excrétion de l'acide par les reins. De plus, d'autres nutriments, comme les vitamines B, jouent un rôle crucial dans l'oxydation complète des hydrates de carbone et des graisses.

Des conséquences pour la santé Pendant des décennies, on a pensé que les propriétés formatrices d'acides ou de bases de notre alimentation n'étaient importantes que pour les patients souffrant de calculs rénaux. Une alimentation alcaline, privilégiant les fruits et les légumes, produit davantage d'urine alcaline et était utilisée pour traiter les calculs d'acide urique. Une alimentation acidifiante riche en viande, poisson et céréales étant, elle, utilisée pour les calculs d'oxalate.

Ostéoporose et équilibre acido-basique Le meilleur exemple des effets néfastes sur la santé d'une alimentation trop acidifiante est probablement celui des facteurs acide/base sur la santé de l'os. L'acidose accélère les dommages cataboliques et perturbe les processus de réparation anabolique. On savait depuis longtemps qu'une alimentation riche en protéines augmentait le risque d'ostéoporose. Des études épidémiologiques ont effectivement suggéré qu'il existait un lien entre la consommation de protéines animales et l'ostéoporose. Des études rapportent que ceux qui consomment plus de fruits et légumes ont une densité minérale osseuse plus élevée que ceux qui en consomment moins. On remarque également des études montrant une multiplication par trois à cinq des fractures chez les adolescentes qui consomment régulièrement des boissons acides (les soft drinks). L'urine des populations végétariennes est plus alcaline que celle des populations carnivores. Chez ces dernières, l'acidité provient du métabolisme des acides aminés soufrés et la consommation de fruits et de légumes associés à de la viande permet de rétablir le pH urinaire. Or l'ingestion d'aliments acidifiants ou alcalinisants a un effet sur l'os car le squelette joue un rôle dans l'équilibre acido-basique en délivrant, entre autres, du calcium chaque fois qu'il y a un excès d'acides disponibles. Lorsque l'organisme ne produit pas d'acides éliminables (notamment par manque de vitamines et d'oligo-éléments) ou s'il existe une surcharge de l'acidité totale (acides d'origine alimentaire et métabolique), cet excès est stocké dans le tissu conjonctif, qui entrepose les déchets acides que les reins et les poumons n'ont pu éliminer. Si les acides en excès ne sont pas éliminés, ils s'accumulent année après année dans le tissu conjonctif : c'est l'acidose tissulaire chronique qui affecte le transport de l'oxygène et la nutrition des cellules et prépare le lit du développement des maladies. Une étude s'est posé la question de l'intérêt d'un traitement alcalinisant chez des sujets dont l'alimentation induit une acidose métabolique de faible degré. Des données expérimentales et épidémiologiques soutiennent l'influence bénéfique d'aliments alcalinisants sur la santé des os et l'influence néfaste d'une alimentation acidifiante sur le risque de fractures. L'acidose renforce en effet l'activité des ostéoclastes responsables de la résorption osseuse et inhibe celle des ostéoblastes et, par suite, celle de la formation osseuse. Dans des études métaboliquement contrôlées chez des femmes ménopausées en bonne santé, une supplémentation avec du bicarbonate de potassium, qui augmente les niveaux de bicarbonate plasmatique seulement légèrement pour rester dans des valeurs normales, induit de façon immédiate et réversible un quasi-arrêt de l'excrétion urinaire d'acides. Dans le même temps, l'équilibre calcium et phosphore est rétabli. Ces données incitent les chercheurs à penser qu'une augmentation de la consommation de fruits et légumes ou une supplémentation alcalinisante pourrait prévenir ou retarder l'expression de l'ostéoporose, la perte musculaire et les calculs rénaux contenant du calcium en prévenant ou corrigeant l'acidose de faible degré que l'on rencontre chez les personnes âgées.

Rétablir l'équilibre Rétablir l'équilibre acido-basique de l'organisme passe par la mise en pratique de conseils diététiques adaptés, par l'oxygénation et par la prise de suppléments nutritionnels alcalinisants. L'alimentation doit privilégier les aliments alcalinisant comme les fruits et les légumes et réduire la place faite aux aliments acidifiants comme les viandes, le poisson ou les céréales. L'exercice physique, surtout au grand air, accélérant le rythme respiratoire et stimulant la diurèse contribue également au rétablissement de l'équilibre. Dans certains cas, la correction de l'alimentation et une meilleure hygiène de vie ne suffisent pas à compenser l'état d'acidose tissulaire. Des suppléments nutritionnels à base de végétaux et de minéraux alcalinisants sont alors indispensables pour rétablir l'équilibre acido-basique.

Sebastian A. et al., Improved mineral balance and skeletal metabolism in postmenopausal women treated with potassium bicarbonate, New Engl. J. Med., 1994; 330: 1976-81. Susan E. et al., Acid-alkaline balance and its effect on bone health. International Journal of integrative medicine, vol 2, n°6, Nov-Dec 2000. Curtis R. et al., Alkali therapy in renal tubular acidosis: who need it ? J. Am. Soc. Nephrol. 13; 2186-2188, 2002. Lemann J. Jr et al., The effect of chronic acid loads in normal man: further evidences for participation of bone mineral in the defense against chronic metabolic acidosis. J. Clin. Invest. 45: 1608-1614, 1966. Bushinsky D.A. et al., Acid-base imbalance and the skeleton, in : Nutritional aspects of osteoporosis, Sereno symposia, SA Publication edn. Edited by Burckhardt P., Dawson-Huges B., Heaney R.P., New Yok, Springer verlag, 1998, p. 208-217. Preminger G.M. et al., Prevention of recurrent calcium stone formation with potassium citrate therapy in patient with distal renal tubular acidosis, J. Urol. 134: 20-23, 1985. Frasseto L. et al., Potassium bicarbonate reduces urinary nitrogen excretion in postmenopausal women. J. Clin. Endocrinol. Metabol. 82: 254-259, 1997. Frassetto L.A. et al., Effect of age on blood acid-base composition in adult human: a role of age-related renal functional decline. Am. J. Physiol. 271: F1114-F1122, 1996.

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Acetyl L-Carnitine : des vertus multiples

L'Acetyl L-Carnitine est un dérivé acétylé de l'acide aminé L-Carnitine. On trouve de l'ALC à l'état naturel dans le lait et l'organisme en fabrique également de faibles quantités. L'ALC est disponible en Italie depuis 1986. Plusieurs dizaines d'études humaines ont été conduites, qui démontrent l'utilité de ce nutriment remarquable, notamment : L' ALC améliore les capacités cognitives des êtres humains en bonne santé (attention, coordination visuelle, réflexes, rapidité d'exécution de tâches intellectuelles) (Lino et al, 1992)  L' ALC améliore les fonctions cognitives, l'état émotionnel et le comportement social de patients atteints de déficience mémorielle associée au vieillissement (Cipolli et Chiari, 1990). Ces améliorations persistent longtemps après l'arrêt de la supplémentation (Vecchi et al, 1991)  L' ALC réduit les symptômes de la dépression et améliore la perception de la qualité de vie. (Bella et al, 1990) (Garzya et al, 1990)  L' ALC retarde la détérioration cognitive chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer. NB : cette étude a utilisé un dosage de 2.5 gr/jour pendant 3 mois. (Sano et Al, 1992), résultat confirmé par plusieurs autres études.  L' ALC améliore les symptômes de la sénilité. (Bonavita, 1986) : (Cucinotta et al, 1988) 2 grammes d'ALC/jour améliorent le comportement, les tests mémoriels, l'attention et la verbalisation (Université de Parme, Passeri et al, 1990)  L' ALC améliore la circulation cérébrale chez les patients atteints d'insuffisance cérébrovasculaire (Postiglionee et al, 1990) (Rosadini et al, 1988)  L' ALC réduit la formation de lipofuscine (le "détritus" cellulaire qui constitue les "tâches de vieillesse") et diminue les dépôts de lipofuscine existants. (Kohjimoto, 1988) (Amenta et Al, 1989)

Références : Bonavita E. Study of the efficacy and tolerability of L-acetylcarnitine therapy in the senile brain; Journal of Clinical Pharmacology; Therapy, and Toxicology 24: 511-6, 1986. Bowman BAB. Acetyl -carnitine and Alzheimer's disease. Nutrition review (USA) 50(5):142-4, 1992 Cabrero Lahuerta MC and Cortes Blanco M. Current treatment of Alzheimer's disease (Aproximacion al estado actual del tratamiento de la demencia senil tipo Alzheimer). Cienc Med (Spain) 9 (3) : 82-7, 1992. Cipolli C and Chiari G. Effetti della L-acetilcarnitina sul derioramento mentale dell'anziano: primi risultani. Clin Ter 132 (6 sppl)): 479-510, 31 March 1990 Garzya G, Corallo D, Fiore A, Lecciso G, Tetrelli G and Zotti C. Evaluation of the effects of L-acetylcarnitine on senile patients suffering from depression. Drugs Exp Clin Res (Switzerland) 16(2): 101-6, 1990. Passeri M, Cucinotta D, Bonati PA, Iannuccelli M, Parnetti L and Senin U. Acetyl-L- CArnitine in the treatment of mildly demented elderly patients. Int J Clin Pharmacol Res 10 (1-2): 7569, 1990. Postiglione A, Cicerano U, Soricelli A, De Chiara S, Gallotta G, Salvatore M and Mancini M. Cerebral blood flow in patients with chronic cerebrovascular disease: effects of acetyl L-carnitine. Int J Clin Phamacol Res 10 (1-2): 129-32, 1990.

Les oméga-3 réduisent le niveau de facteurs de risque de maladie cardiaque

Les effets bénéfiques pour la santé du cœur de la consommation d'huiles de poisson et des acides gras oméga-3 qu'elles contiennent sont bien documentés, les premières études remontant au début des années 1970 sont celles du Dr Jorn Dyerberg, parues dans The Lancet et The American Journal of Clinical Nutrition. Jusqu'à maintenant, les acides gras polyinsaturés ont été associés à des améliorations des niveaux de lipides sanguins, une réduction de la tendance à la thrombose, des améliorations de la pression sanguine et du rythme cardiaque ainsi que de la fonction vasculaire. En plus de la santé cardiaque, les acides gras oméga-3 et, plus spécifiquement, les EPA et DHA, ont été reliés à un vaste éventail d'effets bénéfiques sur la santé, incluant une réduction du risque de certains cancers, le bon développement du bébé au cours de la grossesse, la santé des articulations ou l'amélioration de l'humeur et du comportement.

Une supplémentation en acides gras oméga-3 vient d'être associée à des niveaux plus faibles d'homocystéine, un acide aminé relié notamment à un risque accru de maladie cardiaque et de démence. Les données proviennent de onze essais portant sur 720 personnes, avec des doses d'oméga-3 allant de 0,2 à 6 g par jour. Des niveaux élevés d'homocystéine sont considérés comme un marqueur de maladie cardiaque et comme un facteur de risque d'athérosclérose.

(Nutrition, published online ahead of print, doi : 10.1016/J. nut. 2010.12.011)

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Entretien avec le Pr Vincent Castronovo

Professeur de biologie générale et cellulaire à l'Université de Liège, en Belgique

Nutranews l'a rencontré à l'Anti-Aging World Conférence 2003 qui s'est déroulée à Paris du 28 février au 2 mars derniers.

Qu'est-ce que la médecine mitochondriale ? Pr. Vincent Castronovo : La médecine mitochondriale, comme son nom l'indique, se préoccupe de la santé des mitochondries. La mitochondrie est l'un des organites les plus importants de la cellule puisque c'est la centrale productrice d'énergie. L'individu ne compte pas moins de dix milles milliards de mitochondries responsables, chaque jour, de la production d'environ 40 kilos d'ATP (acide adénosine triphosphorique), la monnaie énergétique universelle qu'utilise la cellule pour effectuer tous les travaux nécessaires à son maintien en vie.

La mitochondrie est une bactérie ancestrale qui, il y a 1,6 milliards d'années, a inventé un système biochimique tout à fait fabuleux permettant d'utiliser les propriétés, au départ toxiques, de l'oxygène. Avant cette invention, les cellules produisaient leur énergie (ATP) par la glycolyse qui transformait le glucose en pyruvate. Cette réaction libérait deux molécules d'ATP. Grâce à l'invention de la respiration cellulaire, 36 molécules d'ATP sont extraites du pyruvate. L'efficacité est donc multipliée par 18. Imaginez que la rentabilité de votre moteur soit augmentée de dix-huit. Cela voudrait dire que pour cent kilomètres, vous consommerez dix-huit fois moins. Cette bactérie a alors été courtisée par les cellules eucaryotes et un contrat dit endosymbiotique s'est établit et dure toujours. La cellule apporte le couvert et le logis à la bactérie et la bactérie travaille pour la cellule. Il y a une symbiose avec réciprocité de bénéfices.

Lorsque les mitochondries ne fonctionnent pas bien, l'organisme est fatigué et des problèmes peuvent apparaître comme des troubles oxydatifs. Les dysfonctionnements mitochondriaux sont responsables de ce que l'on appelle le stress oxydatif ou oxydant. Ce stress oxydant aboutit à la destruction de molécules par les radicaux libres. Un radical libre est une entité moléculaire caractérisée par la présence d'un électron non apparié qui lui confère une énergie très importante, destructrice, d'où une instabilité. Ces radicaux libres, lorsqu'ils ne sont pas annihilés, c'est-à-dire détruits directement, sont responsables de lésions moléculaires. On considère que le stress oxydant généré par ces radicaux libres est responsable du vieillissement prématuré mais également de la panoplie de maladies dégénératives qui caractérisent la population occidentalisée comme les maladies neuro-dégénératives, les cancers ou les maladies cardio-vasculaires.

La conversion de l'énergie chimique potentielle du pyruvate en ATP implique, pour les nouvelles mitochondries, la gestion d'électrons à très haute énergie. Ces électrons vont passer dans ce que l'on appelle la chaîne de transporteurs d'électrons caractérisée par des moulins qui pompent l'énergie de l'électron. Ces moulins sont activés pour faire des gradients de protons qui vont servir à la synthèse de l'ATP. Au cours du transport d'un moulin à l'autre (il y a trois moulins), un électron peut tomber. Dans ce cas, il est directement capté par l'oxygène et se transforme en radical superoxyde extrêmement agressif.

Comment l'organisme se protège-t-il ? Pr. Vincent Castronovo : Nos cellules ont mis au point des systèmes anti-incendies (anti-radicalaires) pour éviter de flamber. Le premier système est celui de la superoxyde dismutase, une enzyme qui a besoin de cuivre et de zinc ou de manganèse pour fonctionner. Elle transforme le radical superoxyde œ2 en eau oxygénée H2O2, également instable. Un autre système transforme l'eau oxygénée en eau, c'est celui de la glutathion peroxydase qui utilise le sélénium comme co-facteur et le glutathion réduit comme réactif. Si le fonctionnement de ces systèmes de défense est normal, le danger représenté par les radicaux libres est balayé. Par contre, si ce fonctionnement est perturbé notamment par une insuffisance de sélénium ou une superoxyde dismutase trop activée, l'eau oxygénée s'accumule et, spontanément, va arracher un électron à un atome comme, par exemple, le fer ferreux qui va se transformer en fer ferrique. L'eau oxygénée se transforme alors en radical hydroxyle, une des entités moléculaires les plus dangereuses auxquelles nos cellules sont confrontées. Le radical hydroxyle va oxyder l'ADN, ce qui conduira à des mutations, altérant ainsi les acides gras polyinsaturés en les transformant en lipoperoxydes toxiques,… Toute mauvaise gestion de la production des radicaux libres par les mitochondries conduit donc potentiellement à des catastrophes. Dans les conditions optimales, 5% des électrons transportés dans cette chaîne de trois moulins tombent. Le système de défense anti-radicalaire est donc efficace. Le problème est que les systèmes de défense dépendent intimement de l'alimentation. Une déficience en zinc, en manganèse, en sélénium, en cuivre,… est de nature à inactiver les systèmes de défense anti-oxydants. Le stress oxydant arrive lorsqu'il y a une inadéquation entre la production de radicaux libres et notre capacité à les éliminer.

Comment éviter cette situation ? Pr. Vincent Castronovo : La mitochondrie, en venant conclure ce contrat endosymbiotique, a amené son génome, un petit brin d'ADN circulaire d'environ 16 000 paires de bases par rapport aux six milliards de paires de bases du génome de la cellule eucaryote. Cet ADN est dans une fournaise remplie de radicaux libres. On s'est rendu compte qu'il mute très rapidement. Il est plus archaïque aussi, plus proche de l'ADN des bactéries que de celui des cellules eucaryotes. D'autre part, il n'est pas protégé par des histones. Les mutations peuvent s'accumuler très rapidement dans la mitochondrie. Cet ADN contient les gènes qui codent pour les pièces des moulins. Ces derniers sont des complexes multiprotéiques. Si certaines pièces sont défectueuses, alors le moulin ne fonctionne pas bien et davantage d'électrons tombent. Un cercle vicieux s'installe alors avec destruction de l'ADN, de la mitochondrie, diminution des capacités de production de l'ATP, stress oxydant avec une destruction de la cellule et des tissus extracellulaires. Ceci va conduire au vieillissement prématuré et aux maladies dégénératives. Il est évident que nous devons absolument préserver l'intégrité fonctionnelle de nos mitochondries. D'autre part, celles-ci ont bien d'autres rôles que celui de produire de l'énergie. Elles participent au contrôle de la concentration du calcium du cytoplasme, interviennent dans l'apoptose (ou mort cellulaire) et prennent également part à la détoxication.

Les mitochondries ont-elles d'autres fonctions ? Pr. Vincent Castronovo : Un point probablement peu connu est que ces mitochondries sont indispensables à la synthèse des hormones stéroïdiennes comme la testostérone, les oestrogènes, la DHEA et le cortisol. Ce sont elles qui vont transformer le cholestérol en prégnénolone, le précurseur de toutes ces hormones. Si les mitochondries ne fonctionnent pas, elles cessent de fabriquer ces hormones stéroïdiennes. On pourrait imaginer que cela représente un système de sauvegarde. En effet, ces hormones augmentent le métabolisme des cellules de l'organisme et donc les besoins en ATP. Si vos mitochondries ne fonctionnent pas bien et qu'elles sont stimulées, si vous court-circuitez cette soupape de sécurité en donnant des hormones comme la DHEA, une cellule avec un moteur défectueux va être stimulée et vous risquez l'explosion. La chute des taux de DHEA pourrait être une conséquence et non une cause de vieillissement. Ainsi, pour être en bonne santé et vieillir dans les meilleures conditions, il est impératif de maintenir les mitochondries dans un environnement fonctionnel et nutritionnel optimal.

Que faire pour maintenir nos mitochondries dans cet environnement ?

Pr. Vincent Castronovo : Les moulins travaillent, intégrés à la membrane des mitochondries, la membrane interne qui forme des crêtes mitochondriales. Ces pompes, ces moulins tournent et bougent au cours de leur activité et ont besoin que la membrane ait une fluidité optimale. C'est pour cela que l'on va trouver, au niveau de la crête des mitochondries, la plus forte concentration d'acides gras polyinsaturés de l'organisme, notamment, d'acides gras polyinsaturés oméga-3 dont l'acide docosahexaenoïque que l'on trouve essentiellement dans le poisson. Si l'alimentation n'apporte pas ces acides gras polyinsaturés essentiels (nos cellules n'étant pas capables de les synthétiser), la fluidité est réduite et des dysfonctionnements, une fuite d'électrons, un stress oxydant vont se produire.

On peut donc parler d'un menu santé pour les mitochondries ? Pr. Vincent Castronovo : Effectivement, plusieurs éléments nutritionnels interviennent et, notamment, un apport en acides gras oméga-6, oméga-3, en sélénium, en manganèse, en cuivre, ... satisfaisant. Les mitochondries peuvent bénéficier d'antioxydants apportés par le monde végétal comme les flavonoïdes ou les anthocyanes. Toutes les vitamines E, C, A contribuent également à la protection antioxydante des mitochondries tout comme l'acide alpha-lipoïque. Ce dernier est le premier antioxydant des mitochondries. L'acide alpha-lipoïque va régénérer tous ces antioxydants qui, une fois qu'ils ont capté un électron, sont oxydés. Plusieurs éléments interviennent pour garantir un fonctionnement correct avec une stratégie de médecine anti-âge honnête, sérieuse et efficace. Il est indispensable de veiller à entretenir, par exemple, nos mitochondries car elles constituent la clé de voûte de toute démarche visant à réduire le vieillissement de la peau. Des laboratoires ont développé des technologies exploratoires nutritionnelles permettant d'évaluer d'abord les réserves en sélénium, zinc, cuivre, vitamine E, vitamine A, vitamine B, … de l'organisme. La médecine mitochondriale se profile donc comme un passage obligé pour tout professionnel de santé qui veut aider ses patients à prévenir un vieillissement prématuré et retarder le développement des maladies dégénératives qui l'accompagnent.

Comment le fonctionnement des mitochondries est-il évalué ?

Pr. Vincent Castronovo : Vous pouvez mesurer les dysfonctionnements, c'est-à-dire la présence d'un stress oxydant, par des dosages urinaires après avoir fait une bonne évaluation de l'environnement nutritionnel. Si vous avez une carence en sélénium, cela ne fonctionnera pas. De plus, le rapport des différents acides gras est important et vos mitochondries auront des membranes composées du répertoire d'acides gras que vous fournit l'alimentation. D'autre part, si vos mitochondries ne fonctionnent pas bien, elles arrêtent de transformer le pyruvate qui va s'accumuler, être réduit en lactate qui s'accumulera à son tour. Et le lactate est un signe biochimique que l'on peut doser dans l'urine.

CASTRONOVO Vincent (Pr)

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Liège: l'étudiante qui était tombée dans les escaliers en rentrant de la St-Nicolas est décédée

'étudiante de 21 ans qui avait chuté dans les escaliers de son immeuble en rentrant de la Saint-Nicolas est décédée ce mardi.

Inès Izzard, la jeune fille de 21 ans qui était tombée dans les escaliers de son immeuble lundi en rentrant de la Saint-Nicolas, est décédée ce mardi. L'étudiante domiciliée à Arlon, louait un kot boulevard Saucy à Liège, dans le quartier d'Outremeuse.

Ses voisins réveillés par la chute

Vers 4h30 lundi matin, des locataires de l'immeuble ont entendu le bruit d'une chute et on ensuite découvert la jeune fille inconsciente au rez-de-chaussée de l'immeuble, gisant au pied de l'escalier. La tête de la jeune fille a heurté une des marches. Elle avait été transportée inconsciente à la clinique Saint-Joseph à Liège. Elle souffrait d'hémorragies internes et n'a pas survécu à ses blessures.